Asanas ( par genre )

En construction.....


My body is my temple, asanas are my prayers

(BKS Iyengar )

Postures debout

uttistha shtitti

Trikonasna,

parsvakonasana,

tadasana.

virabhadrasana I

virabhadrasana II

virabhadrasana III

Postures assises

Uppavistha shtitti

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Flexions avant

  Pashima pratana shtitti 

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Torsions latérales

Parivrtta Shtitti

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Postures abdominales

Udara akunchana shtitti

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Inversions

Viparita shtitti

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Postures restoratives

Visranta karaka shtitti

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