Yoga Restauratif...

Le Yoga permet de vivre pleinement l'instant présent en arrêtant les fluctuations de son mental.

« yoga cittavrtti nirodhah » Patanjali, Yoga Sûtra, I,II

Serap donne la séance de "yoga relax " ( restorative yoga ) tous les mercredis soir.

Inspiré de la méthode Iyengar, c'est un yoga calmant et reposant à la fois, installé dans les postures en étant complètement supporté par des accessoires. (blocs, ceintures, oreillers, coussins, cylindres, «bolsters»...) où vous pourrez vous laisser aller complètement : -le corps s'étire et se dépose -l'esprit est guidé vers l'intérieur et se calme, -la détente et le ressourcement s'installent.
Le yoga relax est l'antidote parfaite aux effets du stress chronique, bénéfique pour tous ceux qui vivent un événement perturbant, travaillent beaucoup, sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés. Il est également très bénéfique pour contrer les effets négatifs reliées à la fibromyalgie, fatigue chronique, asthme, insomnie, hypertension, cancer, convalescence, pour récupérer d'une blessure ou pour tous ceux qui désirent prendre juste le temps de savourer la vie.